Ikigai
Se refiere a la pasión que nos motiva a empezar el día con entusiasmo; más que un fin en si mismo es el camino al desarrollo personal. No todos conocen cuál es su ikigai, para descubrirlo hay que preguntarse: ¿Qué me apasiona? ¿Qué me hace sentir que estoy realmente vivo? ¿Qué habilidades y talentos tengo? ¿Qué actividades me producen satisfacción?
Hara hachi bu
Es una práctica ancestral japonesa que tiene una premisa simple: no hay que saciarse. Solo come hasta que tu estómago esté lleno al 80%. Esto promueve una alimentación saludable, comer con atención, disfrutando cada bocado, masticando bien, de esta manera quedarás saciado de forma más rápida y evitarás ingerir demasiadas calorías.
Moai
Implica tener un círculo íntimo de personas con la confianza suficiente para compartir alegrías, tristezas y experiencias, creando un vínculo de apoyo incondicional durante toda la vida. Más que un grupo que comparte momentos de ocio es una verdadera familia, y un refugio donde puedes encontrar la compresión, apoyo y un espacio seguro.
Omotenashi
Se refiere a la hospitalidad japonesa. Se trata de crear un ambiente en el que los visitantes puedan sentirse cómodos y seguros.
Kaizen
Es una filosofía de mejora continua, que se aplica a todos los aspectos de la vida, desde el personal hasta el empresarial. Se trata de un enfoque proactivo que busca aumentar la eficiencia y la productividad para mejorar la calidad del trabajo
Shinrin-Yoku
Es la experiencia sensorial profunda de sumergirse en la naturaleza desconectándose de las preocupaciones. Caminar despacio, sin prisas, dejándote envolver por la atmósfera de la naturaleza, sentir la textura de las hojas, escuchar el canto de los pájaros, aspirar el aroma fresco del aire y la fragancia de la tierra.
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